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原因不明の疲れや肩こりの原因は〇〇不足かも!

 

 

最近、昔と比べて日々疲れやすくなったと感じます。

ある程度の年齢を重ねた女性であれば、加齢による体の変化を感じた経験がおありかと思います。

 

・疲れやすくなった

・肌のツヤがなくなった

・顔色が悪い

・肩や首の凝り

・風邪を引きやすくなった

・集中力がなくなる

・頭痛

 

など、若い頃は大丈夫だったのに……と言った悩みがありませんか?

 

Young woman suffering from headache

 

私の場合、疲れやすさに加え、頻繁ではないのですが、貧血気味で立ちくらみもします。

貧血 = 鉄不足?とも疑われますが、

最近受けた健康診断の血液検査では、特に問題はありませんでした。

でも、これらの症状は、一般の血液検査では判明しない、栄養素の「鉄」が

不足している場合でも起こるようです。

 

一般の血液検査ででてこない貯蔵鉄「フェリチン」に要注意

 

体内の鉄には、体内に酸素を供給する働きのある【機能鉄】である「ヘモグロビン」と、

肝臓や脾臓、骨髄に貯蔵されている【貯蔵鉄】の「フェリチン」があります。

一般の血液検査では【機能鉄】である「ヘモグロビン」値を測定しますので、

「ヘモグロビン」の値が正常な場合は、健診結果は「異常なし」で貧血とは診断されません。

体内は【機能鉄】の「ヘモグロビン」が不足すると、

それを補うために【貯蔵鉄】の「フェリチン」が利用されます。

分かりやすく例えれば、「ヘモグロビン」は「お財布の中の鉄」、「フェリチン」は「貯金の鉄」で、

体内で鉄が必要な時は、まずお財布の中の鉄を使い、

足りなくなったら貯金の鉄をおろすといえばイメージがつきやすいと思います。

この【貯蔵鉄】の「フェリチン」が少なくなると、鉄欠乏によって貧血のような症状が起きます。

隠れ貧血の状態といえます。

 

鉄の不足で引き起こる、無気力・むくみ・頭痛

 

また、鉄欠乏が原因で起こる症状は、貧血だけではありません。

女性の約8割が毎月月経前の特有の症状、イライラ、精神的な不安定さ、無気力、異常な眠さ、

むくみ、頭痛、過食などの不快なPMS・PMDD症状に悩まされていますが、

これらの症状は鉄不足によっても起こるようです。

加えて、鉄欠乏で「フェリチン」値が低い状態は、

女性ホルモンの乱れや妊娠にも影響がでてしまうようですので、

女性は特に意識して鉄分の摂取を心掛けたいものです。

 

Stress - woman stressed with headache. Female stressed and worried with migraine headache pain. Blackboard concept with young female model on chalkboard black background. Asian Chinese / Caucasian.

 

一般の検診で、既に「ヘモグロビン」が低い値を示すようになっている場合は、

「フェリチン」は完全に不足している状態といえます。

なんとなく疲れやすく、貧血気味、そしてPMS・PMDDの症状に悩まされている方は、

【貯蔵鉄】の「フェリチン」が欠乏している可能性がありますので、

一度検査を受けてみるのも良いかもしれません。

この「フェリチン」検査は、婦人科等で気軽に受けることができます。

 

私も早速調べましたが、結果は「フェリチン」も正常値で異常なしでほっと一安心です。

ここのところ疲れやすい、など何となく体調がすぐれない方は、一度検査をしてみてはいかがでしょうか?

 

 

 

 

美容コンシェルジュ

美容コンシェルジュ (川田 容子)
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広尾プライム皮膚科/株式会社ドクターソワ 美容コンシェルジュ

外資化粧品メーカーでの販売やメイクインストラクターを経て、現在は美容皮膚科学に基づくスキンケアメーカーにて商品企画・開発に携わり、自らが効果を実感できる製品・成分を日々探求しております。健康的な「うなはだけあ」の肌(潤いがあり・滑らかで・ハリ・弾力のある・血色の良い・明るい肌)を目指し、自宅で手軽にできるセルフケアを楽しみつつ実践しています。

◆美容歴
25年以上

◆血液型
O型

◆趣味/マイブーム
香り/ヨガ・睡眠

◆人から言われる長所と短所
長所 ~ 素直

短所 ~ 誇大妄想

◆好きなタイプ
中性的な人

◆好きな言葉
宇宙

◆口癖
「どうしよう」


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