心も身体も幸せになる ☆はちみつ効果☆
はちみつはお好きでしょうか？
私は、はちみつが大好きです♥
濃厚な甘さで、バリエーションに富んでいて、口にすると幸せな気分になります♬♪
フルーツ、ヨーグルト、シリアルやビスケットにかけたり、料理に使ったり、とうちでは必ず常備しています。
はちみつは、「栄養が豊富で健康によい」「美容に良い」といわれたり
また、美味しいワインもはちみつの香りに例えられたり…
最近では、スキンケアやヘアケアとしても使用されていて、漠然とはちみつは 美容・健康 に良いという
イメージがあります。
では、具体的にはどのような効果があるのでしょうか。
あらためてその美容や健康効果についてまとめてみたいと思います。
はちみつの主な種類
・アカシア花はちみつ
癖の少ない風味、スッキリした後味で、食べやすいのが特徴です。
果糖が多いので、冬場など、低温でも固まりにくいことも特徴です。
・レンゲ花はちみつ
上品なコクと、まろやかな舌触りが特徴的で、日本人には馴染みのあるはちみつです。
レンゲ独特の、ほのかな花の香りがあり、はちみつの風味を引き立てています。
・百花はちみつ
百花はちみつとは、百の花から採れたはちみつのことです。
そのため、場所や季節によって、それぞれに独特な味があります。
はちみつの ”美容効果”
はちみつには、とてもたくさんの栄養成分(ビタミン類、葉酸、カルシウム、酵素、鉄分、ポリフェノール等々)
が含まれていてさまざまな美容効果をもたらしてくれます♪
・高い保湿力
はちみつは、空気中の水分を多く取り込む性質があるため、肌に塗ることで保湿効果が期待できます。
・殺菌、抗炎症作用
はちみつには殺菌作用があり、にきびなどの肌荒れ対策に効果的とされています。
・抗酸化作用
はちみつは多くのポリフェノールを含んでいるため、アンチエイジング効果も期待できます。
その他、多くの美容効果も含まれているので、美容アイテムの一つとして、とりいれるのもお勧めです！
おいしいだけではない！はちみつの健康効果！
はちみつには、甘みを味わうだけでなく健康効果もあります。
・疲労回復
はちみつに含まれる糖類は、身体の中でそれ以上の栄養素の分解をする必要がないため
すばやく体に吸収してエネルギーにすることができます。
そのため、スポーツ後の消耗したエネルギーの回復にうってつけです。
・殺菌効果
はちみつは強力な殺菌力のあるグルコン酸が含まれています。
このグルコン酸は、医療現場で消毒に使われるような物質です。
そのため喉風邪でつらいときも殺菌効果のある、はちみつを食べることが効果的なのです。
免疫力効果の高いジャングルハニー!
ジャングルハニーとはアフリカの熱帯雨林から、自然に採取されてきたはちみつで
加熱処理等一切行われていない純粋なはちみつです。
そのため、一般のはちみつとは違い免疫力効果の高い栄養素が含まれています。
主にビタミン6.2倍、ミネラル3.1倍、アミノ酸2.9倍、グルコン酸4.7倍、タンパク質3倍等々、
一般的なはちみつと比べると栄養素が多いことがわかります。
これらの栄養素を含むジャングルハニーは、肺の免疫系の代表的な細胞である
肺胞マクロファージの活性化をすることも確認され、喫煙によって低下した免疫機能の
回復も見込めるほど免疫力効果が高いといわれているはちみつです。
いかがでしたでしょうか。
簡単ですが、はちみつの効果効能をまとめてみました。
はちみつには様々な種類があり、また大変魅力的な食品であることがお分かりいただけたことと思います。
みなさまも 是非 豊富な栄養素を含むはちみつを生活にとりいれてみてください！
