hujiwara

冬の抜け毛は乾燥が原因?正しい頭皮ケアとは

「秋・冬は抜け毛の季節」と言いますね。
これはペットだけでなく、人間にも言えることなのです。
薄毛の人には厳しい季節と言えますが、なぜ秋から冬にかけて抜け毛が増えてしまうのでしょうか。
今回はその原因と、抜け毛を減らすケアについてお話ししようと思います。

冬に抜け毛が増える理由とは

hujiwara1

頭髪は通常でも一日に100本程度は抜けています。
ですが、秋はその3倍の毛髪が抜けるというデータがあります。

夏の間の紫外線によるダメージの蓄積や、動物でも夏毛から冬毛に変わる時期なのでその名残という説などがありますが、完全に解明されてはいません。
そんな季節的要因の他にも、様々な原因が抜け毛を促進させてしまっています。

抜け毛の原因その1…乾燥

冬は空気が乾燥していて、室内の暖房でさらに乾燥が促進されがち。
空気が過度に乾燥することで、頭皮にも影響が現れます。
頭皮の水分が失われ、頭皮は乾燥から身を守ろうとするのです。

結果、皮膚の正常なバリア機能が保ちにくくなって炎症が生じてしまい、通常よりも早いサイクルでフケが発生し、かゆみや抜け毛に繋がってしまいます。「いつもよりフケが多い」「なんだか頭皮がかゆい」という場合は、頭皮が過度に乾燥している証拠なので、早めにケアしましょう。
また、髪の毛も乾燥しがちです。乾燥して痛んだ髪の毛は切れやすくなり、これも薄毛の原因の一つになります。

抜け毛の原因その2…血行不良

寒くなると、体温を外に出さないように体が皮膚の血管を収縮して調節を行います。
首から上は寒い外気に晒されているので、とくに血管が収縮して頭皮の血流量が減ります。
その為血行が悪くなり頭髪に栄養が行きにくくなる、つまり薄毛の原因になってしまうのです。

抜け毛の原因その3…皮脂の増加など

気温が低いと、汗腺の機能が低下して水分の多い汗をかきにくくなります。
乾燥をしている頭皮を守るため、脂の多い汗が増加しており、毛穴が詰まりやすくなっています。

冬なのに頭のニオイが強い気がする、そんな方は頭皮に皮脂が貯まってしまっている証拠です。
あまりに皮脂が多いと細菌が繁殖して湿疹ができ、薄毛の原因の一因になってしまうこともあります。

日々の生活でできる、冬の抜け毛対策

hujiwara2

シャンプーのゴシゴシ洗いは厳禁

頭皮に脂が貯まっている状態になりやすい、と書きましたが、シャンプーのし過ぎは頭皮の乾燥を促進させてしまいます。
においが気になると言って、ゴシゴシ洗ったり何度も洗髪するのは肌荒れを加速させます。
ぬるま湯で一度髪を丁寧に流し、その後シャンプーで優しく指のひらで頭皮を洗いましょう。
それで皮脂はちゃんと落ちます。それよりも頭皮の肌荒れによりさらなる皮脂・ニオイの発生の方が心配です。

頭皮の血流改善で丈夫な毛髪を育てましょう

頭皮の血流を増やすためには、マフラーなどで首元を温めるのがおすすめです。
ニット帽などの帽子も頭を温めるのにはよいですが、かぶりっぱなしは蒸れてしまい雑菌が繁殖してしまい、返って逆効果です。適度に外すようにしましょう。
また、帽子は外したら裏返しにし、布用の除菌スプレーをかけてきちんと除菌しましょう。洗えるタイプなら週に1回は洗うことをお勧めします。

また、頭皮へのオイルマッサージも効果的です。頭皮を乾燥から守りながら、マッサージにより血流の改善も見込めます。入浴前に頭皮にオイルを塗りオイルを頭皮全体につけたら、毛穴から汚れを揉みだすようなイメージで、やさしくマッサージするようになじませましょう。その後、シャンプーでオイルと汚れを洗い流します。

いかがでしたでしょうか。
冬は頭皮にとって大変厳しい季節ですが、対策を積み重ねることで抜け毛を最小限にしましょう。

また、抜け毛が原因による薄毛は「AGA(男性型脱毛症)」といって医学で病気と診断されます。女性でも「FAGA」と呼ばれています。

本当に悩んでいる方は、一度病院で診てもらうことをお勧めします。

専門の病院に行きづらい方は、美容皮膚科への相談がおすすめです。

hiroo-prime
http://www.hiroo-prime.com/menu/menu/harg.php

美肌サポーター

美肌サポーター ( Fjiwara )
の記事をみる

 プロフィールを見る

株式会社ドクターソワ 美肌サポーター

国内メーカーにて美容部員として勤め、その後化粧品通販業界へ。
日々進化する美容法を学び、「楽しみながらのスキンケア♪」を
モットーにより多くの皆さまをハリ艶肌へ導く術を研究中。

◆美容歴
美妖となりつつある8年以上

◆血液型
O型

◆趣味/マイブーム
温泉/平日の健康ランド

◆人から言われる長所と短所
長所 ~ 前向き

短所 ~すぐ忘れる

◆好きなタイプ
旦那さん グフっ

◆好きな言葉
初心忘るべからず、情熱

◆口癖
「やったぁ」


関連記事


カテゴリー

広告

最新記事

  1. fuji1

    2018.03.26 | 季節の美容法

    3月は肌トラブル多発!?敏感肌の人は要注意!
  2. yoshizawa

    2018.03.22 | 悩み・トラブル解消法, 毛穴

    【医師コラム】毛穴の角栓を撃退したい方へ…原因と徹底治療法
  3. ayu1

    2018.03.19 | 健康・フィットネス

    寝不足は美容の敵!美肌に必須の快眠と朝活のススメ
  4. taniguchi1

    2018.03.15 | おすすめ

    【医師コラム】美肌効果だけじゃない!ビタミンCの万能効果
  5. fujiwara1

    2018.03.12 | おすすめ

    アンチエイジングの救世主?注目の美容成分「フラーレン」
  6. nishiyama1

    2018.03.08 | メンズ美容

    酵素でダイエットもエイジングケアも?手軽に取り入れアンチエイジング!
  7. mita1

    2018.02.23 | その他の悩み・肌トラブル, 季節の美容法

    【医師コラム】乾燥肌を乗り切る、とっておきのアドバイス
  8. tani

    2018.01.29 | おすすめ, 悩み・トラブル解消法, 未分類

     【医師コラム】毛穴治療も進化 ~Frenchshotによる新しい毛穴治療
  9. taniguchi1

    2018.01.25 | シミ, 悩み・トラブル解消法

    【医師コラム】レーザー治療はシミの救世主
  10. yoshizawa1

    2018.01.22 | 悩み・トラブル解消法, 毛穴

    【医師コラム】開いた毛穴・黒ずみ毛穴にお悩みなら…クリニックケアをご紹介

悩み・トラブル解消法

  1. yosizawa7

    2017.07.20 | 悩み・トラブル解消法, 毛穴

    シーンに合わせたクレンジング選びで毛穴レスへ…あなたに合ったクレンジング剤とは?
  2. taniguti7-1

    2017.07.06 | シミ, 悩み・トラブル解消法

    シミの種類を知って徹底退治…シミ治療の成功のカギとは
  3. tani6-2

    2017.06.26 | ニキビ, 悩み・トラブル解消法

    ニキビができるのは何歳ごろ?自然に治る?女医が教えるニキビ知識
  4. taniguti531

    2017.06.08 | おすすめ, 悩み・トラブル解消法

    新発想の「飲む日焼け止め」とは?気になるその効果をご紹介
  5. takahasi6

    2017.06.05 | 美容気学

    《6月》あなたの九星気学運気予報
  6. tanidr

    2017.05.25 | おすすめ, 悩み・トラブル解消法

    グルテンフリーを意識した食事で老廃物ためない生活を!
  7. hadapuro22

    2016.12.21 | シミ

    あなたのシミはどんなシミ?自己診断は危ないシミ治療の理由 
  8. %e8%82%8c%e3%83%97%e3%83%ad%e3%82%b5%e3%83%a0%e3%83%8d%e3%82%a4%e3%83%ab

    2016.12.08 | その他の悩み・肌トラブル, 悩み・トラブル解消法

    赤ら顔の原因と対策…顔の赤みは美容皮膚科で治しましょう!
  9. %e8%82%8c%e3%83%97%e3%83%ad%e3%82%b5%e3%83%a0%e3%83%8d%e3%82%a4%e3%83%ab

    2016.11.29 | シワ・たるみ

    口元のシワ・たるみの原因を知って効果的な対策を
  10. Blond Hair.Beautiful Woman with Healthy Straight Long Hair

    2016.11.16 | その他の悩み・肌トラブル

    女性の薄毛・抜け毛の悩みはクリニックで解決!